東京と埼玉のスーパー銭湯５選！サウナの魅力やメリットとは！？

近年、ひそかにブームとなっているサウナ&スーパー銭湯。

サウナに足しげく通う利用者は、「サウナ―」とも言われ、サウナの魅力のとりこになっている。御多分に漏れず、私もスーパー銭湯に通う事が趣味だ。サウナは、心身をリフレッシュしてくれるし、ガヤガヤとした日常の社会から隔絶された癒しのオアシスだからである。一度行けば分かるが、サウナは高い中毒性を持つ。

私が思う、サウナのメリットは以下の通り。

①心身をリフレッシュしてくれる

先ほど挙げたように、心身の回復だけでなく健康にも良い効果がある。

サウナに入る事で、血流が良くなるし、血流の促進によって疲労回復に繋がる。

また、発汗作用によって疲労物質が排出されることも、疲労回復に繋がるのだ。

②気分転換に最適な場所

忙しなく働くことを求められる現代社会から、物理的に距離を取って心身を休める事は、生気を保つために重要である。自分の普段の生活圏から離れた、自分にとっての落ち着ける空間を持つ事は生活を豊かにする。

さて、サウナの魅力を簡単にまとめた。

本記事では、筆者が最近訪れた5つのスーパー銭湯についてまとめてみようと思う。

お風呂の王様　東京都　小平市

スーパー銭湯の有名チェーン。広々とした食事処や、理髪店、マッサージなどを総合的に完備。浴場は、ややキャパシティに物足りなさを感じる。1つの大きな内浴場がほしいところ。お湯の温度は42℃前後でやや熱め。

健美の湯　埼玉県越谷市

 昭和の雰囲気を色濃く残すスーパー銭湯。風呂の種類も豊富で、広さも申し分ない。地元で愛される銭湯なのか、昼間から多くの利用客で賑わう。露天風呂の景観がかなり質素で面白みに欠けるものの、平日の利用料金は600円とコスパに長けている。

深大寺天然温泉湯守の里　東京都　調布市

古風な佇まいが温泉に入る前から期待を高める。中は大浴場とサウナ。露天風呂は、生い茂った木々と竹柵、岩垣に囲まれ、外の景色から隔絶されており、まるで山の中にいるかのよう。水風呂が首まであるほどの深さで、尚且つ外にあるため爽快感は抜群。

竜泉寺の湯　埼玉県草加市

埼玉屈指の人気を誇るスーパー銭湯。施設内は広々としており、風呂の種類も豊富。ここの温泉の特徴は炭酸風呂が多い事。炭酸風呂は血圧低下がゆっくり進む為、身体への負担が少なく、血流を促進してくれる。

埼玉県ふじみ野市　真名井の湯

閑静な住宅街に佇む、江戸屋敷のような温泉。夜の露天風呂は、温かみのあるライトと日本庭園のような風景とのマッチが最高。商業的雰囲気が強くない為、日常から離れてリラックスができる素晴らしい温泉。熱めの温度の温泉から、ぬるめで長く浸かる事のできる温泉があり、双方を楽しめる。

以上5つが最近私が訪れた温泉である。

忙しい生活サイクルを一度断ち切ってリセットする上で、最適な場所がスーパー銭湯であると思う。読者の皆様もぜひ近くの温泉に足を運んでみてはどうだろうか。